5:20hr bem disposta me arrumei e la fui eu!!
20minutinhos de caminhada,,já cheguei com todo gás.
Fiz 30mts de bicicleta e musculação nos membros superiores pra começar!!
No total fiz 1:30hs de exercícios ta bom neh!!!
Já comprei um analgésico porque com certeza vou ficar
cheia de dor até acostumar..rs..
Bora malhar!!!!!!!!!!!!
Bjusssss......
Continue assim...
ResponderExcluirAcho que as primeiras semanas sao as mais dificeis... Lembro de uma vez quand frequentei uma academia, peguei o pacote da semana toda, 2 dias musculaçao 3 dias aeróbica. Menina no final da semana nao conseguia nem me deitar, levantar sentar, tudo doia e resolvi voltar só quando passase a dor... foi horróvel! Detalhe q não voltei mais.
Bjs e boa semana
Dione
novidadesdedanone
Já comprou o analgésico?rs..... fez bem!!!!
ResponderExcluirJá fiz minha mochila. tá no carro só esperando o trabalho terminar. beijão e parabéns!!!!
É isso ai amiga. Bôra sim...
ResponderExcluirTô doida pra voltar pros meus exercícios tb. Preciso me organizar. Vamu que vamu. Bjus ^^
Parabéns!!
ResponderExcluirTudo de bom malhar!!
Bjs
Estou hiper, mega power feliz por vc e a diferença é muito grande.
ResponderExcluirBeijocas